Найдите СВОЮ зону баланса

Тренер: функциональные тренировки, пилатес, здоровая спина, стретчинг.

В фитнесе с 2023 года.

В студии СВОЯЗОНА веду растяжку, «Мягкий функционал», «Пилатес», «Здоровая спина», «МФР + растяжка», «Ягодицы+пресс». Персональные тренировки.

Помогаю клиентам улучшить качество жизни и заботиться о здоровье. С каждым работаю бережно: слежу за правильной техникой и учитываю индивидуальные особенности, чтобы тренировки были не только эффективными, но и безопасными.

Совет новичкам: не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя вчерашнего с собой сегодняшним.

Образование:

МГОК — народное художественное творчество (педагог-хореограф);

РГГУ — психолого-педагогическое образование (педагог-психолог).

Тренер: силовые тренировки, функциональные тренировки, танцы, фитнес в гамаках, здоровая спина, пилатес, стретчинг.

В фитнесе с начала 2024 года, тренер по танцам с 2021 года.

В студии СВОЯЗОНА веду «Пилатес», «Здоровая спина», «Растяжка», «Мягкий функционал», «Подкачка», «Тренировка петли TRX», «Гамаки» и «Хай Хилс». Персональные тренировки.

Отдельная любовь — танцевальная группа и занятия в гамаках.

Работаю с индивидуальным подходом и вниманием к каждому. Мне близок комплексный и разумный подход к телу и движению.

Совет новичкам: регулярность и движение — залог хорошего самочувствия.

Образование: АНО ДПО «Национальная академия искусств», педагог-хореограф.

Тренер: силовые тренировки, функциональные тренировки, здоровая спина, пилатес, стретчинг

В фитнесе с 2021 года.

В студии СВОЯЗОНА веду растяжку, «МФР + растяжка», «Растяжка», «Здоровая спина», «Тренировки петли TRX», «Подкачка», «Гамаки», «Ягодицы+Пресс». Персональные тренировки.

Помогаю клиентам не терять интерес к занятиям и шаг за шагом улучшать качество тела.

Больше всего в работе мне нравится видеть прогресс: его приносят желание, целеустремлённость и большая работа над собой.

Образование: РГСУ, факультет «Физическая культура»

Тренер: силовые тренировки, интервальные тренировки, функциональные тренировки, пилатес, реформер, здоровая спина, стретчинг

В фитнесе с 2009 года.

В студии СВОЯЗОНА веду «Своя СИЛА», «Пульс ВВЕРХ», «МФР + растяжку» и «Пресс». Персональные тренировки.

Специализируюсь на снижении веса и наборе мышечной массы, функциональном и подвесном тренинге TRX. Многолетний опыт позволяет сочетать разные форматы тренировок и подбирать оптимальную нагрузку для развития силы, выносливости, гибкости и улучшения физической формы.

Новичкам: не нужно быть в форме, чтобы начать. Нужно начать, чтобы быть в форме.

Образование: высшее. Сертифицированный тренер Adidas Academy Fitness, AALO, FPA, Les Mills, Академии Фитнеса и Fitness Express

Тренер, методист: пилатес, пилатес реформер, здоровая спина, стретчинг.

В фитнесе с 2008 года. Методист по пилатесу и пилатесу на реформере.

В студии СВОЯЗОНА веду Реформер.Круг и Реформер.Стретч. Персональные тренировки.

Помогаю улучшить осанку, справиться с мышечным дисбалансом, развить силу, мобильность и качество движения. Сочетаю профессиональную методику, внимание к технике и индивидуальным особенностям каждого клиента.

Совет новичкам: начните с дыхания и контроля движения: в пилатесе качество важнее количества повторений.

Образование и сертификаты: высшее, РГУФКСиТ. Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA).

Тренер: функциональные тренировки, силовые тренировки, здоровая спина, стретчинг

В фитнесе с 2010 года, КМС по художественной гимнастике.

В студии СВОЯЗОНА веду «Функциональная тренировка», «Пресс», «Здоровая спина». Персональные тренировки.

Помогаю развивать силу, выносливость, координацию и гибкость, сочетая разные форматы тренировок для комплексного физического развития.

Совет новичкам: начинайте без спешки: правильная техника важнее веса и скорости.

Образование: высшее. Профессиональная подготовка: Ассоциация Профессионалов Фитнеса, Школа Йоги Ачарья.